Deporte
El deporte es toda aquella actividad física
que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o
área determinada (campo de juego, cancha, pista, etc.) a menudo asociada a la
competitividad deportiva. Por lo general debe estar institucionalizado
(federaciones, clubes), requiere competición con uno mismo o con los demás.
Como término solitario, el deporte se refiere normalmente a actividades en las
cuales la capacidad física pulmonar del competidor es la forma primordial para
determinar el resultado (ganar o perder); sin embargo, también se reconocen
como deportes actividades competitivas que combinen tanto físico como
intelecto, y no sólo una de ellas. También hay colectivos practicantes de
determinadas actividades, donde sólo se usa el físico, o bien sólo el
intelecto, que reclaman su actividad como deporte, incluso, de carácter
olímpico. Aunque frecuentemente se confunden los términos deporte y actividad física, en realidad no significan exactamente lo mismo. La diferencia radica en el carácter competitivo del primero, en contra del mero hecho de la práctica de la segunda.
Popularmente, la palabra «deporte» es utilizada para señalar una actividad que provee a sus practicantes de salud física. De este modo, la recomendación médica para gran parte de enfermedades, problemas físicos, emocionales y psíquicos, así también como para la prevención de todo lo anterior, suele ser practicar deportes o algún tipo de actividad física.
El
deporte es salud
Los beneficios de tener una Actividad Física
periódica son altamente superiores respecto a una vida más bien relajada, en la
que no ejercitamos nuestro cuerpo y en cambio pasamos mucho tiempo en inactividad, por
lo que una de las prácticas recurrentes y recomendables es justamente la
elección de un Deporte para practicar, y teniendo la constancia de disfrutarlo
varias veces al mes.
Los beneficios que trae el Deporte en la Salud
están relacionados justamente a la ejercitación, pudiendo no solo contar con
Entrenamientos relativos a la práctica del mismo, sino también a simplemente la
práctica del Deporte
de Recreación,
simplemente por diversión y disfrutándolo con amigos, en familia o bien
practicándolo en algún Club o Federación en particular.
En contraposición a una
vida ligada al deporte y la actividad física periódica tenemos al Sedentarismo Físico,
siendo considerado como la carencia de actividad física de variada intensidad,
siendo esta costumbre la responsable de una Vulnerabilidad en la Salud,
impidiendo al cuerpo a ofrecer una respuesta favorable ante una variada
cantidad de trastornos,
sobre todo en lo que respecta a Enfermedades
Cardiovasculares.
La práctica del deporte
ayuda a disminuir una gran cantidad de enfermedades tales como Infartos de
Miocardio, además de lograr una reducción del Peso Corporal, siendo justamente una
de las formas de prevenir la Obesidad,
además de beneficiar al cuerpo con una mayor Movilidad Articular, sumado a
incrementar las Capacidades de Reacción de nuestro cuerpo y poder mejorar las Habilidades Corporales. Además, el Deporte
ayuda a la Salud en lo que respecta a nuestro día a día,
contribuyendo a eliminar la Sensación
de Cansancio que podemos sufrir si no lo practicamos
frecuentemente, además de eliminar la Sensación
de Malestar que puede aquejar a quienes tienen una vida
sedentaria, sumado además a eliminar la Baja
Autoestima
que suele aparecer en aquellas personas que se encuentran disconformes con su
propia Imagen
Corporal.
Además, se suele relacionar a la práctica y los Valores del Deporte
como una forma de poder inculcar el cumplimiento de las reglas, el Juego Limpio, la
nobleza que tiene realizar una Competencia
Deportiva y demás valores educativos que ayudan a no solo
mejorar la calidad
de vida, sino inclusive a mejorar el futuro de quienes practican un
deporte, garantizando una buena salud y una conciencia sobre los
cuidados personales.
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